Les questions suivantes portent sur vos pensées et vos ressentis au cours des 4 dernières semaines. Pour chaque question, indiquez la réponse qui correspond le mieux à votre expérience récente.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Cette auto-évaluation est anonyme et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.

1. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été perturbé·e par un événement inattendu ?
2. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous eu le sentiment de ne pas pouvoir contrôler les choses importantes de votre vie ?
3. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence vous êtes-vous senti·e nerveux·se ou tendu·e ?
4. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence vous êtes-vous senti·e confiant·e dans votre capacité à gérer vos problèmes personnels ?
Cet item mesure une perception positive : une réponse élevée indique une bonne maîtrise.
5. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous eu le sentiment que les choses allaient comme vous le souhaitiez ?
Cet item mesure une perception positive : une réponse élevée indique une bonne adéquation avec vos attentes.
6. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous constaté que vous ne pouviez pas faire face à tout ce que vous aviez à faire ?
7. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous été capable de maîtriser votre énervement ou votre irritation ?
Cet item mesure une perception positive : une réponse élevée indique une bonne capacité de régulation.
8. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous eu le sentiment d'être au-dessus des choses ?
Cet item mesure une perception positive : une réponse élevée indique un sentiment de maîtrise globale.
9. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence vous êtes-vous senti·e contrarié·e parce que les événements échappaient à votre contrôle ?
10. Au cours des 4 dernières semaines, à quelle fréquence avez-vous senti que les difficultés s'accumulaient au point que vous ne pouviez plus les surmonter ?