Alimentation
Manger équilibré avec un petit budget, c'est possible
Bien manger coûterait forcément cher ? C'est une idée reçue tenace. En réalité, une alimentation équilibrée est tout à fait compatible avec un petit budget. Cel…
Bibliothèque de contenus
Fiches mémo, recettes et actualités pour prendre soin de soi au quotidien. Filtrez par pilier santé ou public.
Alimentation
Manger équilibré au quotidien
Manger équilibré ne veut pas dire se priver ni cuisiner compliqué. C'est surtout retrouver de bons repères, adaptés à toute la famille, du plus petit au plus gr…
Recette · Facile
Soupe aux lentilles corail et curcuma
Corps et sensations
Les dépistages à ne pas oublier après 50 ans
Passé la cinquantaine, prendre soin de sa santé passe aussi par un réflexe simple : se faire dépister régulièrement. Les dépistages permettent de repérer tôt ce…
Alimentation
Cinq habitudes simples pour mieux manger au quotidien
Manger mieux n'exige ni régime strict ni transformation radicale. Bien souvent, ce sont de petites habitudes simples, répétées jour après jour, qui font la plus…
Recette · Facile
Salade de quinoa, pois chiches et légumes croquants
Activité physique
L'activité physique adaptée : pour qui, pourquoi ?
On entend de plus en plus parler d'« activité physique adaptée », ou APA, et de « sport sur ordonnance ». Derrière ces mots se cache une idée simple et porteuse…
Émotions et sociabilité
Rompre l'isolement : pourquoi le lien social est bon pour la santé
On le sent intuitivement : être entouré, échanger, se sentir utile, ça fait du bien. Mais le lien social n'est pas seulement agréable, il est aussi bon pour la…
Sommeil
Retrouver un sommeil réparateur : les bons réflexes
Bien dormir n'est pas un luxe : c'est l'un des piliers de la santé, au même titre que l'alimentation et l'activité physique. Pourtant, beaucoup d'entre nous se…
Alimentation
Le CHU lance la plateforme PREVALA
Prendre soin de sa santé ne devrait pas être compliqué. C'est avec cette conviction que le Centre Spécialisé de l'Obésité CALORIS, porté par le CHU de Clermont-…
Activité physique
Nouveau cycle d'ateliers prévention au printemps
Bonne nouvelle pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé : le CSO CALORIS, en lien avec le CHU de Clermont-Ferrand, lance un nouveau cycle d…
Sommeil
Bien dormir : 5 conseils simples
Bien dormir, ce n'est pas une question de chance. C'est surtout une affaire d'habitudes simples, à mettre en place jour après jour. Un sommeil de qualité aide à…
Activité physique
Bouger 30 minutes par jour : par où commencer ?
Bouger 30 minutes par jour, c'est l'un des repères d'activité physique les plus partagés par les autorités de santé françaises. Cela paraît simple, et pourtant…